생리 중 갑작스레 어지럽거나 현기증을 느끼는 경우가 있는 여성분들 많으실 것입니다. 대부분 철 결핍성 빈혈로 이러한 경우 철분제를 먹어주는 것이 좋습니다. 아래에서는 철분제를 먹는 방법과 같이 먹으면 좋은 약과 음식, 철결핍성 빈혈에 대해 알아보겠습니다. 철분제 먹는 방법 철분제를 먹으면 생길 수 있는 문제는 소화불량 속 쓰림, 변비, 구통 등이 생길 수도 있습니다. 가장 대표적인 부작용은 속 쓰림과 변비입니다. 철분의 흡수율을 높이기 위해 공복일 때 철분제를 먹으라는 말 들어보셨을 것입니다. 하지만 공복에 철분제를 먹게 되면 하루종일 속이 쓰릴수 있습니다. 이런 경우에는 음식과 함께 복용하거나 자기 전에 먹는 것도 좋다고 합니다. 아니면 철분제 용량을 조절하는 것도 한 가지 방법입니다. 용량이 많을수록..

눈코입 턱 얼굴 비대칭으로 고민하는 분들 많으실 것입니다. 수술이 아니라 교정이나 운동을 통해 안전하게 비대칭을 해결하고 싶은 신 분들을 위해 정보를 알아보았습니다. 눈코입 턱 얼굴 비대칭 유형과 수술 비수술 운동방법을 통한 교정 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 눈코입 턱 대칭 얼굴을 비롯한 우리 몸의 비대칭은 100% 대칭상태로 만드는 것은 수술로도 불가능한 일이라고 합니다. 최대한 대칭에 가깝게 만드는 것이 목표라고 합니다. 입이나 턱의 비대칭으로 고민하다가 치과를 방문해 교정을 받는 사람들도 있는데 사실 이 방법은 단기적으로 교정된 것처럼 보이지만 잘못된 생활습관을 반복하다 보면 결국 시간이 흐르다 보면 원래대로 돌아갈 수도 있다고 합니다. 사실 우리 몸의 뼈는 유기적으로 연결되어 있어 얼굴 턱의..

눈의 충혈이나 실핏줄은 여러 가지 이유로 일어날 수 있습니다. 알레르기나 감염, 염증, 압력의 상승으로 인해 충혈이 일어날 수 있습니다. 눈이 충혈되는 다양한 이유와 원인에 대해 알아보고 눈건강 관리법 실핏줄 없애기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈이 충혈되는 이유 원인 결막염이 유행할 때나 감염성, 알레르기성으로 결막염이 생기거나 눈에 이물질이 들어가거나 하면 눈이 충혈됩니다. 요즘처럼 공기가 차고 미세먼지가 심할 때에도 눈이 충혈됩니다. 눈의 충혈뿐만 아니라 두통이나 기침 콧물 등이 함께 있으면 감기나 독감일 수 있기 때문에 전문의의 확인을 받는 것이 좋습니다. 이외에도 장시간 노트북이나 스마트폰, 태블릿, 티브이를 보아도 눈이 피로해질 수 있습니다. 이러한 디지털기기를 보는 경우에는 평소보다 눈을 ..

스트레스를 심하게 받거나 화가 나다 보면 뒷목이 뻣뻣해지는 경우가 있습니다. 이렇게 뒷목이 뻣뻣해지는 것을 혈압이 오른다고 표현하곤 하는데, 과연 맞는 말일까요? 이렇게 뒷목에 담이 오거나 뒷골이 땅기는 통증의 원인과 질병들에 대해 알아봅시다. 뒷목이 뻣뻣 통증 원인 우리가 스트레스를 심하게 받거나 화를 내다보면 뒷목이 뻣뻣해지는 것은 교감신경 때문입니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 근육이 긴장하고 머리 주변의 근육들이 딱딱하게 굳으면서 긴장성 두통이 됩니다. 또한 화가 나도 교감신경이 활성화되기 때문에 혈관이 수축되고 혈압이 오르는 것입니다. 평소 혈압이 높지 않지만 화가 나면 뒷목이 자주 뻣뻣하고 아침이나 누워있을 때 두통이 있거나 뒷목이 뻣뻣하다면 고혈압은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습..